Zu einem ausgewogenen und gesunden Umgang mir mir selber gehört, dass ich weiß, was ich brauche, um meinen Alltag zu bestehen, meine Möglichkeiten zu entdecken und die Freude nicht zu verlieren. Wo sind meine Kraftquellen? Wie kann ich heute etwas für meinen Körper, meinen Geist, meine Seele tun?

Oft sind Freunde oder die Familie überfordert, wenn Krisen oder schwere Krankheiten das Leben belasten. Dann ist professionelle Unterstützung angesagt und es ist wichtig, zu suchen, bis die geeignete Person gefunden ist. Das kann etwas mühsam sein, lohnt sich aber immer.

Es ist besser, heute einen Schritt in die richtige Richtung zu tun als zu warten, bis der Mensch mir über den Weg läuft, der mich versteht. Beratungsstellen, Internet, Beratungsführer listen Therapeutische Einrichtungen und Praxen auf, der behandelnde Arzt kann raten oder auch der Seelsorger der Kirchengemeinde. Es ist also besser, sich auf den Weg zu machen - das gibt Mut!